30 novembris 2012

Ja organismam trūkst dzelzs

 Ne vienmēr uz aptieku jājož, lai pirktu dzelzs preperātus, kas domāts mazasinīgajiem.
Viens no risinājumiem ir pašam pagatavot preperātu. ;)
Kā zināms, no ārstniecības augiem, vislabāk dzelzi dod nātre. Parastā lielā nātre.
Bet organismā dzelzim palīdz labāk uzsūkties C vitamīns.

Tātad
Nātre + Cvitamīna avots kaltēta dzērvene (vai kas cits, kas to satur - brūklene, cidonija, pīlādzis utt.)


Un samaļam to visu dzirnaviņās.


Pulverītis gatavs.


Lietošana: pa tējkarotei no rīta var tukšā dūša, var pēc brokastīm. To pulveri labāk kaut kur iemaisīt, kādā mitrinātājā. Un izēst, izdzert.


Viegli, ātri pagatavojams veselībai. Un neprasa parkatiski ne cik līdzekļu. Tikai atcerēties vasarā to ielasīt un sakaltēt.
Bet ideju noskatīju šeit. ;) Īstenībā jau pasen. Ik pa laikam mēdzu šo pagatavot un lietot.

14 comments:

  1. Es iebildīšu pret lietošanas veidu. Dzelzs produktus nedrīkst lietot kopā ar kalciju saturošajiem, tātad, arī piena produktiem (kas te ir minēts - kefīrs, jogurts utt), jo kalcijs dzlezi no organisma izvada. Es iesaku tukšā dūšā, stundu pirms vai divas pēc kalcija un kofeīna.

    AtbildētDzēst
    Atbildes
    1. iespējams. ir variants arī uz maizes bērt.
      tukšā dūšā dabūt pulveri iekšā ir ļoti nepatīkami, ja neteiktu ka viegli aizrīties. tāpēc ir vajadzīgs kāds mitrinātājs.

      Dzēst
  2. Paldies, meitenes!Ļoti noderēs!

    AtbildētDzēst
  3. Un kā tēju nevar dzert?

    AtbildētDzēst
    Atbildes
    1. protams ka var. bet šādā veidā tiek koncentrētāk uzņemtas vielas. daudz iedarbīgāk un spēcīgāk.

      Dzēst
  4. Gribēju teikt to pašu ko Ilze.... ;) ;)

    AtbildētDzēst
  5. Nejauši atradu šo galeriu draugos - arī tur saka to pašu par kalciju :D

    AtbildētDzēst
    Atbildes
    1. tad es atbildēšu to pašu ko tur: "ja tik šausmīgi precīzi sāksim skatīties, tad jau tomātus ar krējumu arī nedrīkstētu likt kopā. Un kur nu pie pusdienām, kur paprika ēsta kefīriņu padzert klāt. :D nekas mums nesūksies nekas mums neuzņemsies. ir jāsāk pārskatīt vispār ēdienkarte, ko ar ko liekam kopā, jo tad sanāk ka ēdam tukšus salmus, nekas mums neuzsūcas un nekas mums nedod vajadzīgās lietas organismam."

      Dzēst
    2. Nu bet te mēs konkrēti runājam nevis par profilkasi, bet nepieciešamību dzelzs līmeni asinīs paaugstināt, tāpēc domāju, ka tiešām ri vērts piedomāt un iespringt. Es šīs lietas iemācījos, kad biju stāvoklī un man bija ļoti zems feritīns. Būtībā tā ir ābece - Fe draudzējas ar C vit, bet nedraudzējas ar Ca. Mēs par to varam domāt, ko gribam, bet no mūsu uzskatiem šī ābece nemainās.
      Cita lieta, ka es arī nezinu, kā savādāk dabūt iekšā Tevis piedāvāto sauso pulveri.

      Dzēst
    3. Varbūt ar tomātu sulu tas pulveris būtu iedzerams? Ja, protams, garšo tomātu sula...

      Dzēst
  6. Es lietoju samaltas nātres pulverītī kopā ar ābolu sulu, kas manuprāt ideāls c vitamīna avots.

    AtbildētDzēst
    Atbildes
    1. arī laba ideja, paldies :)))

      Dzēst
    2. Vispār tā mana vīratēva ideja, viņam arī hobijs nodarboties ar ārstniecības augiem. Viņš manam nātru pulverim vēl piemala klāt islandes ķērpi, tā teikt, imunitātei arī pie viena :)

      Dzēst
    3. tāpēc jau tā ārstniecības augu pasaule ir tik aizraujoša, ka visu nekad neizzināsi :))) vienmēr būs ko atklāt, iepazīt un izporvēt :D cik cilvēku tik pieredzes, tik recepšu un variāciju ... :)))

      Dzēst